Hanky
Yoga
Studio

Jóga vám umožní najít nový druh svobody,
o které ani nevíte, že existovala.


Několik stylů yogy pro každého

Yoga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši

Hatha Yoga

Zaměřuje se na fyzické ásany a dýchací techniky.

Power Yoga

Dynamická forma jógy, která kombinuje fyzickou náročnost s dechovým cvičením

Ashtanga Yoga

Fyzicky náročný typ jógy, který se skládá ze sady šesti sérií ásan.

Yin Yoga

Pomalý a pasivní typ jógy, který se zaměřuje na pojivové tkáně.

Vinyasa Flow Yoga

Je styl yógy založený na plynulém propojováním dechu a pohybu

Yoga pro začátečníky

Pokud jste s jógou nováčkem, je důležité začít pomalu a najít si typ jógy, který vám vyhovuje.

Kde nás najdete

Vrázova 2340/6, 415 01 Teplice 1

Výhody jógy:

Jóga má mnoho prokazatelných benefitů pro fyzické i duševní zdraví. Mezi tyto benefity patří:

  • Zlepšení flexibility, síly a rovnováhy
  • Snížení stresu a úzkosti
  • Zlepšení nálady a spánku
  • Zmírnění bolesti
  • Snížení krevního tlaku a srdeční frekvence
  • Posílení imunitního systému
  • Zvýšení sebedůvěry a sebevědomí

Jóga má kompletní poselství pro lidstvo. Má poselství pro lidské tělo. Má poselství pro lidskou mysl a má také poselství pro lidskou duši.“


Ceník

Platnost od 1.9.2024

Vouchery s limitem 6 měsíců od pořízení

1 lekce

160Kč

10 lekcí

1400Kč

Individuální

500Kč

Co dále nabízíme

O mně

Jóga si mě našla asi v roce 2014. Začala jsem navštěvovat lekce jógy. Byla jsem velice nadšená, jaké benefity jóga přináší. Bylo to přesně to,  co jsem hledala. Věděla jsem, že jóga je už dávno v mém srdci a asány to jen dolaďují. Začala jsem studovat její podstatu- to, že jóga není jen tělesné cvičení, ale uvědomění si vlastního těla a spojení s naším vnitřním Já. Jóga se stala součástí mého života. Velice mě naplňuje předávat jógu dál. Mé lekce jsou zaměřeny na uvědomění si sebe sama, tady a teď. Jóga je pro mě studium na celý život, vždy je v sobě co objevovat.

– Hana Zoubková


Yoga instruktoři

Hana Zoubková
Jiřina Džubanová