Hanky
Yoga
Studio
Jóga vám umožní najít nový druh svobody,
o které ani nevíte, že existovala.
Několik stylů yogy pro každého
Yoga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši
Hatha Yoga
Zaměřuje se na fyzické ásany a dýchací techniky.
Power Yoga
Dynamická forma jógy, která kombinuje fyzickou náročnost s dechovým cvičením
Ashtanga Yoga
Fyzicky náročný typ jógy, který se skládá ze sady šesti sérií ásan.
Yin Yoga
Pomalý a pasivní typ jógy, který se zaměřuje na pojivové tkáně.
Vinyasa Flow Yoga
Je styl yógy založený na plynulém propojováním dechu a pohybu
Yoga pro začátečníky
Pokud jste s jógou nováčkem, je důležité začít pomalu a najít si typ jógy, který vám vyhovuje.
Výhody jógy:
Jóga má mnoho prokazatelných benefitů pro fyzické i duševní zdraví. Mezi tyto benefity patří:
- Zlepšení flexibility, síly a rovnováhy
- Snížení stresu a úzkosti
- Zlepšení nálady a spánku
- Zmírnění bolesti
- Snížení krevního tlaku a srdeční frekvence
- Posílení imunitního systému
- Zvýšení sebedůvěry a sebevědomí
Jóga má kompletní poselství pro lidstvo. Má poselství pro lidské tělo. Má poselství pro lidskou mysl a má také poselství pro lidskou duši.“
Ceník
Platnost od 1.9.2024
Vouchery s limitem 6 měsíců od pořízení
1 lekce
160Kč
10 lekcí
1400Kč
Individuální
500Kč
Co dále nabízíme
Yoga víkend v hotelu Esplanade v Mariánských Lázních
Read MoreYoga víkend v hotelu Esplanade v Mariánských LázníchSound Healing
Sound healing neboli zvuková terapie je starobylá praxe, která využívá zvukové vibrace…
Vedená meditace hlasem v józe: Cesta do nitra
Vedená meditace hlasem je jemnou a účinnou technikou, která vás provede…
Jógové pobyty: Oáza klidu a regenerace
Jógové pobyty představují jedinečnou příležitost pro hlubší prožití jógy a…
O mně
Jóga si mě našla asi v roce 2014. Začala jsem navštěvovat lekce jógy. Byla jsem velice nadšená, jaké benefity jóga přináší. Bylo to přesně to, co jsem hledala. Věděla jsem, že jóga je už dávno v mém srdci a asány to jen dolaďují. Začala jsem studovat její podstatu- to, že jóga není jen tělesné cvičení, ale uvědomění si vlastního těla a spojení s naším vnitřním Já. Jóga se stala součástí mého života. Velice mě naplňuje předávat jógu dál. Mé lekce jsou zaměřeny na uvědomění si sebe sama, tady a teď. Jóga je pro mě studium na celý život, vždy je v sobě co objevovat.
– Hana Zoubková